{"id":115,"date":"2018-11-09T12:20:12","date_gmt":"2018-11-09T14:20:12","guid":{"rendered":"http:\/\/solazerpiscinas.com.br\/blog\/exercicios-na-piscina-com-espaguete-fortalecem-a-musculatura\/"},"modified":"2020-10-28T13:47:57","modified_gmt":"2020-10-28T16:47:57","slug":"exercicios-na-piscina-com-espaguete-fortalecem-a-musculatura","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/solazerpiscinas.com.br\/blog\/exercicios-na-piscina-com-espaguete-fortalecem-a-musculatura\/","title":{"rendered":"Exerc\u00edcios na piscina com espaguete fortalecem a musculatura"},"content":{"rendered":"<p>Aproveite os dias de calor na piscina para aliar divers\u00e3o e exerc\u00edcios f\u00edsicos. Voc\u00ea s\u00f3 vai precisar de disposi\u00e7\u00e3o e daquelas boias tipo espaguete para come\u00e7ar.<\/p>\n<p>&#8220;Os exerc\u00edcios feitos com o espaguete melhoram nosso condicionamento cardiovascular e neurovascular, al\u00e9m de queimar cerca de 400 calorias em apenas uma hora de exerc\u00edcio com intensidade moderada&#8221;, diz a personal trainer Martha Marcondes.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aproveite o calor para cair na &#xE1;gua, mas sem largar a atividade f&#xED;sica<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":116,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","footnotes":""},"categories":[240,3],"tags":[247],"class_list":["post-115","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-piscina-para-toda-familia","category-artigos","tag-cuidados-pessoais-e-saude"],"modified_by":"S\u00f3lazer Piscinas","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/solazerpiscinas.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/115","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/solazerpiscinas.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/solazerpiscinas.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/solazerpiscinas.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/solazerpiscinas.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=115"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/solazerpiscinas.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/115\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":819,"href":"https:\/\/solazerpiscinas.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/115\/revisions\/819"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/solazerpiscinas.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/116"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/solazerpiscinas.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=115"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/solazerpiscinas.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=115"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/solazerpiscinas.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=115"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}